口腔大全
孩子预防龋齿的方法有哪些?
孩子预防龋齿的方法有哪些?
一、早晚刷牙、饭后漱口,睡前不吃零食。
二、合理饮食
多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷等的食品,以增强抵抗能力。
三、合理使用氟化物
1、低氟地区,饮用水中加氟;
2、多吃含氟食物,如包心菜、茶叶;
3、使用氟化泡沫;
4、局部涂氟:适用于刚萌出的牙齿,但是必须由专业医务人员操作。
四、定期进行口腔检查。
那么,吃什么有利于预防蛀牙呢?
(一)芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
(二)薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
(三)香菇
香菇香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
(四)水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
(五)芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状
(六)无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。同样的,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
(七)绿茶
茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
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