小朋友日常的口腔护理

来源:牙康网 时间:2023-09-28 15:38:33 责编:护牙顾问 人气:

    你的小朋友每天在家中所做的,对维持持健康非常重要。小朋友是从父母、兄弟姊妹、及照料他们的人中,学会怎样照顾自己,小朋友就是在摹仿中成长。

    刷 牙

    牙菌斑是一层软软的、带有黏性的细菌膜,每天在牙齿上形成。我们需要每天清除牙菌斑,以预防蛀牙及牙龈问题。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能减低蛀牙的机会,睡前刷牙更尤为重要。而且每3个月为小朋友更换牙刷,能更有效清除牙菌斑。

    我们应该鼓励小朋友自己刷牙,但因为小朋友要到8、9岁时,才能好好协调正确的刷牙动作,所以父母或照料他们的人,每天应至少一次协助他们彻底刷牙。

    牙 膏

    牙齿一生皆需要氟化物保护,以防止蛀牙。每天两次使用含氟牙膏刷牙,已被证实为最有效预防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齿更能抵御饮食后所产生的酸,而且补充牙齿流失的矿物质,使早期的蛀牙复原。

    很多六岁以下的小朋友,容易吞食过多的牙膏,而不会吐出,所以他们需要用含有较少氟化物的牙膏,例如高露洁儿童牙膏。

    六岁以后,他们就可选用较多氟化物的牙膏。

    小朋友使用牙膏的份量,只需如一粒黄豆的大小。所有牙膏应储存于小朋友不能触及的地方。

    牙 线

    牙刷未能彻底清除牙齿缝隙间的牙菌斑及食物残渣,可以使用牙线清除。父母在小朋友的牙齿开始生长紧密时,就应该开始帮助小朋友使用牙线。

    为别人使用牙线并不容易!请教牙医具体方法实为上策。当小朋友长大后,就可以自行使用牙线,而不需别人的协助了。

    观察检查

    父母最好定期检视小朋友的口腔。轻轻翻开小朋友的口唇,观察接近牙龈边缘的牙齿表面,尤其是上排牙齿。如果发现白点,很可能是早期蛀牙的先兆,需咨询牙医的专业意见。

    对牙齿健康的饮食

    小朋友饮食的模式和饮食的种类同样重要。如果小朋友不断经常吃喝,蛀牙的机会也会增加。

    唾液是人体对付蛀牙的天然屏障,能补充牙齿的矿物质,并带走口腔内的酸。要让唾液有足够的时间生效,必须限制小朋友每天进食的次数,一般在三餐主餐及两餐小食之内。

    健康饮食小贴士:

    鼓励健康小食,如奶类食品、生果、蔬菜等,减少高糖份小食;放置健康小食于小朋友容易拿取的地方;限制饮用酸性饮品,例如可乐(低卡路里及普通)、运动饮品、鲜果汁、果汁饮品等 — 切勿长时间啜饮,并要限制饮用次数饮水!(但注意瓶装水未必有预防蛀牙的氟化物)