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春季护牙日常养成好习惯
来源:牙康网
时间:2023-10-17 11:39:14
责编:护牙顾问
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医网摘要: 现在正是春暖花开的季节,很多读者反映,到了春季就容易牙疼,这是因为春季气候反复无常,人体较难保持新陈代谢的平衡与稳定,再加上春季人们爱吃火锅等辛辣食物,极易上火导致牙疼。
少吃易上火的食物:其实牙疼并没有季节性,很多人反映春天易牙疼是因为春季的气候特点,保持规律的作息时间,多吃清淡食物即可有效抑制牙疼发生。保持正确的刷牙方式:刷牙时间因人而异,但一般不宜少于两分钟。目前提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”。将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次)。
经常洗牙:从医学角度讲造成牙龈出血有两方面原因,一是患者凝血机制低下,如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血,二是牙龈炎导致牙龈出血,引起牙龈炎的最重要原因是牙石过多,口腔卫生不良,最好的解决办法是洗牙。洗牙是为了清洁牙石,牙石是造成很多口腔疾病的关键因素。
牙齿松动及早治疗:出现个别牙齿松动后,很多人会习惯性地避免使用这侧牙齿咀嚼食物从而造成牙石堆积,而长期使用一侧牙齿咀嚼食物还会引起咀嚼肌一侧发达一侧萎缩,造成一边脸大一边脸小,严重影响美观。
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